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こころと身体

体が毎日行っている奇跡への感謝を思い出させてくれる本です。

『肉体にはそれ自身の知恵がある。呼吸は自然になされ、心臓は自動的に動き続け、
胃は自動的に消化し続ける。
思考の言うことを聞いてはいけない、身体の言う事を聞きなさい。
それ自身に本来備わっている知恵があるのだから』〔本文より〕

『あなたの気になる症状は、あなたを助ける為にやって来た。それを守護者と言う。
守護者はあなたに新しい習慣をもたらす事によりあなたを救おうとしている。
症状と戦ってはいけない、それに耳を傾けなさい。』〔本文より〕

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『天台小止観』は1400年前のこころと体を調節する智慧の本です。

『東洋の伝統は、人間を部分で捉えないで、部分と全体の調和、こころと体の調和と
言う面から、人間の病を考え、それに応じて行って来たのである。』〔本文より〕


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他にもお勧めは

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表紙の絵の通りの本です。
# by pet-ann | 2010-04-09 22:42 | 健康法

歩くこと

    松藤先生と今井先生による足の大切さの本

    土台としての足の役割が良く判ります。

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    靴下と靴の中敷により体の軸を甦らせてくれます。
    靴下は、指の1本1本がまっすぐ伸びるように矯正してくれます。
    靴の中敷が足のアーチと歪みを整えてくれます。

    松藤先生に調整して頂いた靴を履いた時、生まれて初めて自分の重心が
    何処なのかがはっきりと判りました。

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    自宅から店まで、片道40分を往復すると、2ヶ月でかかと部分か磨り減って
    しまいます。
    かかとは修正に出すのですが、1ヶ月~2ヶ月掛かるので、2足になって
    しまいました。
    4Eサイズで指先は伸び伸び出来ます。
    予備の紐は交換用です。
    毎日歩くので、靴紐は2~3週間で交換しています。
# by pet-ann | 2010-03-21 18:05 | 健康法

お弁当

5ヶ月漬けた自作の生姜味噌漬けです。
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   これで全部の量です。 作るのが少なすぎました。



   お弁当は
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     粗食?  素食?
# by pet-ann | 2010-03-17 20:38 | 健康法

スタッフ1名の健康法

三井とめこさんの温熱療法です。

専門家の所に行って施術してもらう事もできますし、温熱器を購入して自分で
施す事も出来ます。

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# by pet-ann | 2010-03-16 19:08

デーツ

ミラクル・スウィーツ「デーツ」(なつめヤシ)にはまっています。デーツ_f0225399_22532150.jpg







干したフルーツは基本的に好きですが、干し柿に似たような美味しさのデーツは格別。

そして、同じデーツでも産地や種の有る無しで味と食感が全く違います。

これからの季節は小豆を炊くときに、砂糖の代わりにデーツを入れます。

ほのかな甘みで身体を温めてくれます。

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小豆は身体の老廃物を外に出してくれる働きがあるそうです。

ワンちゃんの消化できるように調理するのは難しいですが、

体内浄化に時々与えています。
# by pet-ann | 2010-03-14 22:56



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