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カテゴリ:健康法( 5 )

内臓が生み出す心

多くの病は心により起こると言われています。
『地に倒れるものは、地に依って立つ』という諺がありますが、
心により出来た病は心により治すと言う事になると思います。


心臓移植を受けた患者が、すっかりドナーの性格に入れ替わったと言う様な
テレビ番組を見た事が有りますが、この本を読むとなるほどと思ってしまいます。


心は何処に宿るかを研究している二人の先生の本を紹介したいと思います。

二冊とも読んでいて寝る時間を忘れてしまうほどでした。


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by pet-ann | 2011-01-30 20:37 | 健康法

5本指靴下とシューズ

5本指靴下とシューズを履くようになって数ヶ月が経ちます。

きっかけは大型犬の散歩で引っ張られて、腰痛、股関節痛、おまけに足を踏ん張るので
左足の人差し指の色と形まで変形し、もう一つおまけに左手小指は、常につき指状態で
完璧に曲がってしまいました。
  

毎日の散歩が「つらい!」


そんな時に5本指靴下とシューズのセットを知り、毎日の散歩や通勤に履いています。

シューズを作りに松藤先生にお会いしお話を伺い、今まで何も考えずに足を
酷使してきたことに自分自身ビックリ!足って全体重を支えて頑張っているの
にケアもせずかわいそうなことをしました。

my shoes。。。。快適です

そしていままでの靴で消えていた小指の爪の存在が確認でき、小さくお団子の
ようになっていた小指ものびのびと小指の形になってきました。


「小指ってこんなに長かったのね。。。」


体重がインソールにピッタリくっついて、長時間のお散歩も楽しく歩けます。


もちろん「ひっぱり大型犬」もアウラの西田先生のもと指導を受けていまでは
「ほぼぴったり大型犬」になりました。

日々の生活を気持ちよくするために、ちょっとでもいいから変えることは大切ですね。



by mulberry
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by pet-ann | 2010-04-29 14:17 | 健康法

こころと身体

体が毎日行っている奇跡への感謝を思い出させてくれる本です。

『肉体にはそれ自身の知恵がある。呼吸は自然になされ、心臓は自動的に動き続け、
胃は自動的に消化し続ける。
思考の言うことを聞いてはいけない、身体の言う事を聞きなさい。
それ自身に本来備わっている知恵があるのだから』〔本文より〕

『あなたの気になる症状は、あなたを助ける為にやって来た。それを守護者と言う。
守護者はあなたに新しい習慣をもたらす事によりあなたを救おうとしている。
症状と戦ってはいけない、それに耳を傾けなさい。』〔本文より〕

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『天台小止観』は1400年前のこころと体を調節する智慧の本です。

『東洋の伝統は、人間を部分で捉えないで、部分と全体の調和、こころと体の調和と
言う面から、人間の病を考え、それに応じて行って来たのである。』〔本文より〕


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他にもお勧めは

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表紙の絵の通りの本です。
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by pet-ann | 2010-04-09 22:42 | 健康法

歩くこと

    松藤先生と今井先生による足の大切さの本

    土台としての足の役割が良く判ります。

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    靴下と靴の中敷により体の軸を甦らせてくれます。
    靴下は、指の1本1本がまっすぐ伸びるように矯正してくれます。
    靴の中敷が足のアーチと歪みを整えてくれます。

    松藤先生に調整して頂いた靴を履いた時、生まれて初めて自分の重心が
    何処なのかがはっきりと判りました。

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    自宅から店まで、片道40分を往復すると、2ヶ月でかかと部分か磨り減って
    しまいます。
    かかとは修正に出すのですが、1ヶ月~2ヶ月掛かるので、2足になって
    しまいました。
    4Eサイズで指先は伸び伸び出来ます。
    予備の紐は交換用です。
    毎日歩くので、靴紐は2~3週間で交換しています。
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by pet-ann | 2010-03-21 18:05 | 健康法

お弁当

5ヶ月漬けた自作の生姜味噌漬けです。
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   これで全部の量です。 作るのが少なすぎました。



   お弁当は
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     粗食?  素食?
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by pet-ann | 2010-03-17 20:38 | 健康法



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